节气寒露有什么讲究大全
节气寒露有什么讲究
寒露节气到了,天气慢慢变冷,当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主,也就是说,寒露养生应注意“养收”这一原则。
秋季凉热交替,气温渐渐下降,不要常常赤膊露身以防凉气侵入体内。“〔白露〕身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”,我们要随着天气转凉渐渐增加衣服,但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外,秋季腹泻多发季节应特殊留意腹部保暖。
饮食养生方面,应在平衡饮食五味基础上,依据个人的详细状况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药等食品。
寒露节气传统风俗
寒露,是二十四节气之第十七个节气,秋季的第五个节气。寒露传统风俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮寒露茶等。
登高
由于〔重阳节〕在寒露节气前后,寒露节气宜人的气候又非常适合登山,渐渐的重阳节登高的风俗也成了寒露节气的风俗。登高寓大专生能考公务员吗
意“步步高升”“高寿”。
赏枫叶
寒露季节,许多地方有赏枫叶的风俗,“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。赏枫叶的这个“赏”字特别重要,不同于坐在窗台上或者走到街道上看看叶子就算了,必得身临其境方能品尝其妙。
秋钓边
因寒露季节,气温下降快速,深水处太阳已晒不透,鱼儿游向水温较高的浅水区,所以有“秋钓边”之说。
吃芝麻
寒露到,天气由凉快转向寒冷。依据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是,民间就有了“寒露吃芝麻”的风俗。
吃花糕
寒露节气一般与重阳节在时间上相近,因此九九登高之后,有吃花糕的风俗。因“高”与“糕”谐音,故应节糕点谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升”。
花糕主要有“糙花糕”“细花糕”和“金钱花糕”。粘些香菜叶以为标志,中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果。
饮菊花酒夏季小常识
寒露与重阳节接近,此时菊花盛开,为除秋燥,某些地区有饮“菊花酒”的风俗,这一风俗与登高一起,慢慢移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,其味凉爽甜蜜,
有养肝、明目、健脑、延缓年老等成效。
吃柿子
民谚有“〔立秋〕核桃白露梨,寒露柿子红了皮”,此时的柿子恰好成熟,正是吃柿子的好时候。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍,常常食用有利于补虚、止咳、利肠、除热。(提示:空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。同时也要掌握食量,不宜同食含纤维素较
珠海旅游景点介绍多的蔬菜等食物,患有慢性胃炎者、消化不良等胃功能低下者、胃大部切除和糖尿病人不宜食用。) 吃螃蟹
有俗话说“寒露发脚,〔霜降〕捉着,西风响,蟹脚痒”,天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐,十月尖”,眼下雌蟹卵满、黄膏丰腴,正是吃母蟹的最正确季节。
中医认为,河蟹性寒,味咸,具有清热散结、通脉滋阴、补益肝肾、生精益髓、和胃消食、散热通络、强壮筋骨等成效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味,养分价值高。
饮寒露茶
人说“一年之茶在于秋”,在这秋意渐深的天气里,闲下来时捧一杯热茶,暖身又暖心,而寒露节气就该喝一杯寒露茶。
新学期开学的祝福语所谓寒露茶,乃是指寒露节气前三天和后四天所采之茶,也叫做“正秋茶”。寒露季节,坚持合理〔饮茶〕品茶,既可暖和滋养身心,又无燥火袭人之扰,既能御寒暖身,又可养胃助消化、预防感冒等疾病。
德州学院录取查询寒露的风俗习惯
1、预防秋燥,秋天气候枯燥,因此皮肤水分蒸发快,故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等,因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。室内要保持肯定的湿度,重视补充机体水分,要避开过劳和猛烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤枯燥可涂擦各种护肤霜。但应留意口唇干裂不行擦甘油,更不行用舌头常常舔口唇,否则会使口唇枯燥皲裂加重。
2、慎食瓜果,夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。
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